45 Regeln zur Fettverbrennung
Du hast dich entschlossen, dein Leben zu ändern. Das Fett soll weg. Statt frittiertem Fleisch [...]
Okt
MMA Ernährungs-Guide
MMA (Mixed Martial Arts, Deutsch: gemischte Kampfkünste) ist kraftraubend und anstrengend wie kein zweiter Kampfsport, [...]
Gluten: Mythen vs. Fakten
Seit vielen Jahren bereits hat die Fitness-Community ein sehr gespaltenes Verhältnis zum Thema Gluten. Während [...]
Mai
Das Training für den maximalen Muskelaufbau
Muskelaufbau scheint so einfach zu sein. Doch der Prozess ist durch ganz spezielle Mechanismen geprägt, [...]
Jul
Gesunde Ernährung und Muskelaufbau auf Reisen
Viele Sportler müssen oft ihre Ernährung drastisch ändern, wenn sie für längere Zeit eine Reise antreten müssen. [...]
Mai
Der Einfluss von Alkohol auf unseren Körper
Ein alkoholisches Getränk gehört im Lebensstil unserer Gesellschaft genauso dazu wie Essen oder Atmen. Alkohol [...]
Feb
23 gesunde Frühstücks-Varianten
Zweifelsohne ist das Frühstück, nicht zuletzt aufgrund der Tatsache, dass der Körper über acht bis [...]
Nov
72 falsche Fitness- und Ernährungstipps, die du nicht beachten solltest!
Nachfolgend haben wir dir 72 Tipps veröffentlicht, die alle falsch oder völlig absurd sind. Wenn [...]
Jun